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この記事で分かること
↓
（1）身長・体重・ウエストなどハンヒョジュのスタイル
（2）ハンヒョジュの食生活
（3）ハンヒョジュのダイエット方法
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ハンヒョジュのスタイル【身長・体重・ウエストなど】
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ハンヒョジュさんのスタイルは、身長170センチ、体重47キロとされています。
この身長・体重からBMI(ボディマス指数)を計算すると体格指数は、普通体重が25～30に対しハンヒョジュさんは16.26と低体重なので
一般人離れしたとてもスレンダーなスタイルであることがいえます。
ちなみにウエストについては情報がありませんでした。
しかし一般女性の平均身長(韓国女性平均162センチ)より8センチも高い170センチの高身長でもあるのに関わらず、
体重が47キととても痩せていることから、恐らくウエストもかなり細めであることが考えられます。
ハンヒョジュの食生活は？
ハンヒョジュさんは食生活について、幾つかのインタビューに答えていることがわかりました。
例えば「朝ごはんは腹八分。お味噌汁と納豆を合わせて、あとは大根と白いご飯を食べることが多いですね」と答えており、和食を好んでいて朝食は抜かずしっかり食べるという印象を受けます。
またハンヒョジュさんは韓国の新聞に「ハン・ヒョジュは豚足が好きな女優」と記載されたことがあり、
これについて別のインタビューで「ええ。大好きです。撮影で疲れたときに食べたくなります」と答えています。
豚足は栄養価が高く美容にも良いので、韓国では一般的な食材としてよく食べるそうです。
ハンヒョジュさんのダイエット方法は？
ハンヒョジュさんが行っている習慣として、「朝から水を飲んでストレッチ」というものがあります。
朝から水をしっかり摂りストレッチをすることで、体に毒素が溜まるのを防ぐことが可能であり、ダイエットに重要であるカロリー消費をする新陳代謝が良くなることがいえます。
この習慣が太らない・太りにくい身体づくりをしていることが考えられます。
そして「発酵食品を食べる」という情報がありますが、韓国の方はよくキムチを食べるイメージがあると思います。
キムチを含む発酵食品をよく摂ることで、ダイエット中の女性の悩みに多い便秘になりにくく、快適にダイエットを継続することができているのではないでしょうか？
ハンヒョジュのダイエット法・食生活についてまとめ
ハンヒョジュさんのスタイル維持の秘訣は朝食に和食を摂ること、そして美容に良いとされるとんそくをよく食べるということが分かりました。
また食事面だけではなく、朝にストレッチを取り入れるという努力もしているので、健康的なダイエットを中心としてスタイルを維持されていることがいえます。